La frustration chez l’enfant …
Comment se manifeste la crise de frustration chez un enfant ?
Elle survient généralement après un refus, une incapacité à réaliser quelque chose ou face à une limite imposée. L’enfant réagit en criant, en pleurant, en tapant, en se mettant en colère, en proférant des insultes, des menaces, voire en adoptant un comportement agressif.
Pourquoi est-il essentiel pour l'enfant d'apprendre à gérer sa frustration ?
En apprenant à l’enfant à gérer sa frustration, vous lui offrez la possibilité de développer des compétences essentielles pour faire face aux difficultés et aux émotions négatives. Vous lui permettez de développer sa capacité à résoudre les problèmes et à s’adapter. Il apprendra non seulement à mieux gérer ses émotions et ses échecs, mais aussi à cultiver la patience et la résilience. Ce qui lui sera très utile pour naviguer plus sereinement dans la période adolescente, il pourra maitriser ses émotions et éviter toutes conduites dangereuses. De plus, en le motivant à ne pas baisser les bras et à persévérer malgré les difficultés, vous lui offrez les outils nécessaires pour surmonter les obstacles avec succès.
Quelles sont les conséquences d'une mauvaise gestion de la frustration ?
Si l’enfant n’apprend pas à gérer sa frustration, il aura de plus en plus de problèmes de comportement (impatience, difficulté à se concentrer, violence, agressivité, …). Il aura des difficultés à nouer des relations avec les autres et pourra souffrir d’anxiété voir de dépression.
Quel est le rôle de l’adulte ?
Pour aider votre enfant à mieux gérer sa frustration, voici quelques conseils :
Encouragez-le à exprimer ses émotions,
Montrez-lui des techniques de relaxation pour se calmer,
Montrer l’exemple,
Posez des limites claires et cohérentes,
Faites-lui des compliments et soutenez ses efforts ,
Apprenez-lui l'importance de l'effort et de la persévérance,
Aidez-le à trouver des solutions alternatives à ses problèmes,
Favorisez son esprit de compétition de manière saine à travers des jeux,
Ne soyez pas dans l’hyper protection, votre enfant doit apprendre à se débrouiller tout seul et à tomber pour se relever.
Quand cela est possible, proposez-lui de choisir (3 choix max),
Confiez-lui des tâches et responsabilités adaptées à son âge pour favoriser son autonomie.
Que faire en cas de crise chez un enfant ?
Ne cherchez pas à résonner votre enfant, il ne sera pas en mesure de réfléchir et de vous écouter. Attendez qu’il se calme pour en discuter avec lui.
Parlez-lui calmement pour l'apaiser, s'il s'éloigne, laissez-le prendre du temps seul.
Veillez à ce qu’il soit en sécurité, qu’il ne fasse de mal à personne, ni à lui-même.
Ne vous énervez pas, essayez de rester calme, vous éviterez “l’escalade de la colère”.
Ne prenez rien personnellement : si votre enfant vous crie dessus, rappelez-vous que c’est sa manière de vous exprimer qu’il est en colère, donc une fois qu’il sera calmé, proposez-lui une alternative pour exprimer son émotion.